健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运，心理健康在一个人的成长过程中起着极为重要的作用。

我们小学生正处在一个朝气蓬勃、充满活力的时期，在这样的人生季节里， 我们有时会迷茫、有时会自卑，有时会管不住自己，有时还会犯错误。其实，在成长的过程中出现这些问题都是正常的现象，关键在于如何正确的对待它们。

我们怎样才能拥有阳光的心态呢?

首先，要正确认识自己。高也罢，矮也罢，胖也罢，瘦也罢，镜子里的那个人才是真正的我。每个人都有优点和缺点。看到自己的优点，将它们发扬光大。 对于自己的缺点，要接纳它们，努力做出改变。正视自己，接纳自己，以满心的喜悦去面对自己，树立起信心为自己鼓劲，努力去做那个最好的自己。

其次，与人相处，以诚相待，我们要乐于分享，学会尊重和体谅他人。当朋友遇到困难时，愿意提供对方力所能及的帮助；与朋友发生矛盾时，积极面对， 用文明的方式，真诚地沟通来解决问题。同时常常对他人微笑，可以传递快乐， 让快乐成倍增长。

再有，要有积极向上的生活态度，保持对生活的热爱。对待事情，永远保持乐观的心态，正确面对挫折和失败。当负面情绪到来时，通过自我调节和舒缓， 或者向同学、老师、家长倾诉、求助，来减轻心理压力，也可以通过听音乐、运动、画画等自己喜欢的方式来放松。和别人比，可能我们还有很大的距离，那就和自己比，让自己成为今天最好的自己，让自己每一天都有收获，每一天都有进步。

同学们，“健康体魄+健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。